Genetiğinizi gereğinden fazla suçluyorsunuz
 

Aileniz obezite ile mücadele ediyorsa kilo alma olasılığınız daha yüksek olsa da, en önemli sorunlardan biri, aşırı kilolu aile üyelerinin aynı kaderi paylaştıklarına inanmalarıdır.
Texas Tech Üniversitesi Psikolojik Bilimler Bölümü’nde yardımcı doçent olan Michael C. Parent, araştırma katılımcılarının fazla kilolu olmanın genetiğiyle ilgili inançlarını inceledi.
Üç yıl sonra, Parent, kilo almalarının nedeninin genetiğin olduğuna şiddetle inananların aşırı kilolu olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu katılımcıların, yetersiz yiyecek seçimleri yapma ve yeterli fiziksel egzersiz yapmama olasılıkları daha yüksekti. Ebeveyn, “Obezitenin doğrudan genetik bir nedeni yoktur” diye açıklıyor ve kilonuzu kontrol etmek için diyet ve egzersizin önemini vurguluyor.