Bir Olayı Sürekli Düşünmek Neden Olur?
Bir Olayı Sürekli Düşünmek Neden Olur?
Bir Olayı Sürekli Düşünmek Neden Olur?
Geçmişte yaşanan bir olayın tekrar tekrar düşünülmesi, olayın kişi için önemli olması veya olayla ilgili çözülmemiş duygular bulunmasıyla ilişkili olabilir.
Olayın değiştirilebilecek ve değiştirilemeyecek yönlerini ayırmak düşüncelerin daha düzenli ele alınmasına yardımcı olabilir.
Dikkati günlük aktivitelere yönlendirmek, düşünceleri yazıya dökmek ve güvenilen kişilerle konuşmak bazı kişiler için faydalı olabilir.
Tekrarlayan düşünceler uzun süre devam ediyor ve günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek alınabilir.
|