Çoğu insanın günlük beslenme programında yer alan tatlılar enerji vermesinin yanı sıra kişilerin diyete olan sadakatini de arttırmaktadır. Ancak her gün tatlı yenmez. Özellikle şeker diyeti yapıyorsanız tatlı yemeyi baya bir ertelemeniz gerekiyor. Ancak kilo verme diyetleri yapıyorsanız ufak tatlı kaçamakları yapabilirsiniz.