Psikolojik stres, kilo verme oranını etkileyebilecek başka bir faktördür. Zihinsel baskı sonucunda uyku kalitesi kötüleşebilir, iştah ve yeme istekleri artabilir, egzersizle ilgili motivasyon düşebilir.

Öte yandan, dikkatli yemenin yeme isteklerini azaltabileceğine ve kilo verme hedeflerine ulaşma şansını artırabileceğine dair artan kanıtlar vardır.